құрсағыҢыздағы нәресте туралы
МАҢЫЗДЫ ақпарат
жақындағы босану туралы
МАҢЫЗДЫ ақпарат
Босану қалай басталады?
Екі нұсқа бар: алдымен толғақ басталады немесе амниотикалық сұйықтық кетеді.
Егер судан босаңсысаңыз, тіпті толғақ болмаса да, әйел адамға міндетті түрде ауруханаға бару қажет.

Судың ағуы ұрықтың қуығының зақымдалғанын және баланы инфекциядан қорғау жүйесінің тоқталғанын білдіреді. Ұзақ сусыз кезең (12 сағаттан астам) баланың денсаулығына қауіп төндіреді, өйткені қысым айырмашылығы пайда болады және көрінетін бөлікте (әдетте, бас) қанның жоғарылауы байқалады, бұл кейіннен ағзаның, жүйке жүйесінің проблемаларына әкелуі мүмкін.

Амниотикалық сұйықтықтың мөлдір немесе ақшыл түсі қалыпты болып саналады. Сары сулар кейде ана мен ұрықтың қан группасының келіспеушілігінде кездеседі. Сулардың жасыл түсі олардың ішіне меконийдің (түпнұсқа нәжісі) енгенін көрсетеді, бұл жүктіліктің кешігуінің немесе ұрықтың оттегі ашығуының белгісі болуы мүмкін.

Егер су қызғылт түсті болса, онда әйелді дереу ауруханаға жеткізу керек. Бұл түс суға плацентаның бөлінуі нәтижесінде аққан қанның барын білдіреді. Және бұл сәбиге оттегінің жеткіліксіз және оны құтқару үшін шұғыл шаралар қабылдау қажет екенін білдіреді.

Босанудың басталуының тағы бір тыныш сценарийі - судың ағуына дейін толғақтың пайда болуы. Егер ұрық қуығы бүтін болса, босанып жатқан әйел өзін сенімді сезініп, кез келген уақытта ауруханаға баруға дайын болады. Осындай жағдайда, үйде біраз уақыт болып, перзентханаға бару сапарын асықпай жүргізуге болады.
туу
процесі
Тәжірибе көрсеткендей, босанғаннан кейін әрбір әйел дерлік өзін ұмытып, ана болуды бастайды. Бірақ балаға дені сау ана керек! Сондықтан біз босанғаннан кейінгі денсаулығыңызды қалпына келтіру мәселесіне көп уақыт бөлеміз.

Тіпті жүктілік кезінде де қажет әрекеттер:
•босанғаннан кейін сізге қажет болуы мүмкін мамандардың байланысын дайындаңыз (педиатр, гинеколог, емшек сүті бойынша кеңесші, босану жөніндегі кеңесші, остеопат, босанғаннан кейінгі қалпына келтіру жөніндегі маман)
•күйеуіңізбен үй жұмысын бөлісіңіз, жақын адамдарыңыздан көмек сұраудан тартынбаңыз
•өзіңізге қалпына келтіретін тағам қорын жасаңыз - жартылай фабрикаттарды қайнатыңыз және мұздатыңыз, қалпына келтіретін шай сатып алыңыз.

Босанғаннан кейін сізге қажет әрекеттер:
•Ең болмағанда алғашқы 14 күн (мүмкіндігінше 40, ең дұрысы жылына) мүмкіндігінше демалыңыз. Бұл денеге босануға жұмсалған ресурстарды қалпына келтіруге мүмкіндік береді және сізге күш сыйлайды.
•сұйықтықты (су + қалпына келтіретін шай) кем дегенде 2,2-2,7 литр ішіңіз
•Түнгі ұйқының сыртында қуығыңызды әр 2 сағат сайын босатыңыз. Бала туылғаннан кейін кем дегенде 14 күн бойы бұл әрекетті орындаңыз
•ыңғайлы табиғи киім мен іш киім киіңіз
•бенкунг (дұрыс орау маңызды) немесе босанғаннан кейінгі таңғышты киіңіз
•жеке гигиена ережелерін сақтау, тығыздағышты уақытында ауыстыру
•жыныстық белсенділіктің белгілі бір кезеңіне алып тастау
•баланы кеудеге жиі қою. Бұл жатырдың тезірек жиырылуына және лактацияны жақсартуға көмектеседі.
•сүт келгенге дейін «Босанғаннан кейінгі» шай ішіңіз, кейін - және 40 күнге дейін «Қалпына келтіретін»
•жиі жатып, іште ұйықтауға тырысыңыз
•өміріңізді жеткілікті ұйықтау үшін ұйымдастырыңыз

ҰСЫНЫЛМАЙТЫН ӘРЕКЕТТЕР:
• көп жүру
•ауыр салмақ көтеру
•дұрыс тамақтанудың орнына - тәттіге бас салмаңыз
•босанбадым деп кейіп көрсету

Есіңізде болсын, сіздің сауығуыңыздың кілті, ең алдымен, өзіңізге қамқорлық көрсету!
БОСАНУ
артта қалды
Күтілетін күннен бірнеше апта бұрын өзіңізбен бірге алатын барлық заттарды дайындаңыз. Есіңізде болсын, толғақ байқала бастаған сәтте дәріханаға жүгірмеу немесе құжат іздеуге асықпау үшін «ана сөмкесін» алдын ала жинаған дұрыс.

Құжаттар:
•Айырбастау картасы
•Жеке куәлік (түпнұсқа + көшірме)

Анаға арналған перзентханадағы заттардың тізімі:
•Халат (1 дана)
•Жейде (1-2 дана)
•Тәпішкелер (1 жұп)
•Урологиялық жастықшалар (1 пакет.)
•Дәретхана керек-жарақтары (тіс пастасы, тіс щеткасы, сұйық сабын)
•Дәретхана қағазы
•Сүлгі
•Ылғал майлықтар (1 пакет)
•Газсыз су (1,5 л)
•Қосымша төсек жаймалары

Кесар тілігі үшін қосымша:
•компрессорлық шұлықтар (2 дана)

Балаға арналған заттардың тізімі:
•Жөргектер - 4 дана (2 жұқа + 2 флонель)
•Жаңа туған нәрестеге арналған үлкен түкті сүлгі (немесе көрпе)
•Іш көйлек - 1 дана жылы
•Мақта шалбар - 1 дана.
•Мақта шляпалар - 2 дана. (жылы және жұқа, жақсырақ шаңғы)
•Шұлықтар – 2 жұп
•Ылғал майлықтар - 1 қаптама.
•No1 памперс (жаңа туылған нәрестелер үшін) - 2 дана.

Жаңа туылған нәрестеге арналған барлық заттарды алдымен жуып, үтіктеу керек. Ауруханаға бара жатқанда, зарядтағышы бар ұялы телефонды ұмытпаңыз.

Перзентханадан шығатын киімдерді бөлек дайындаған жөн. Жыл мезгіліне сәйкес анаға арналған киім болуы керек. Есіңізде болсын, жүктіліктің тоғыз айында сіздің фигураңыз өзгереді, ал босанғаннан кейін бірден бұрынғы пішініңізге орала алмайсыз. Сондықтан жұбайыңыздан немесе туыстарыңыздан өзіңізге сәйкес келетін, ыңғайлы кең киім әкелуін сұраңыз. Нәресте үшін сіз перзентханадан шығуға арналған жиынтықты сатып ала аласыз. Мысалы: әдемі көрпе немесе дәстүрлі ленталармен байланған конверт.
ауруханаға
заттарды жинау
жүктілік
деген не
Жүктілік - бұл әйел денесі үшін физиологиялық процесс. Егер әйел жас және сау болса, әдетте жүктілік асқынусыз өтеді.

Жүктілік 37-41 аптаға созылады. Ол триместрлерге бөлінеді. Акушерлік жүктілік мерзімі соңғы етеккірдің бірінші күнінен бастап есептеледі. Бұл үрдіс әрқашан екі аптаға (эмбриональды) артық болуы мүмкін.

Соңғы етеккір күні бойынша, болашақ сәбидің туылатын күнін болжамдауға болады.
12 апта. Алғашқы апталарда әйел, әдетте, жүктіліктің белгілері болып табылатын ыңғайсыздықты сезінеді. Бірақ олар бірте-бірте өтеді. Осы кезеңде болашақ ана гинекологқа барып, мамандармен кеңесіп, тіркеледі. Ұрық басын белсенді түрде дамытады, денесі пропорционалды емес өседі.

16 апта. Бірінші триместрден кейін әйел адам өзін әлдеқайда жақсы сезінеді. Осы уақытқа дейін сәби толығымен қалыптасады.

20 апта. Жүктіліктің ортасы, әдетте, жақсы көңіл-күйде өтеді. Ішіңіз белсенді түрде өсе бастайды.
Бұл аптада таза ауада көбірек демалып, күндізгі ұйқыға жатуды ұмытпаңыз.

24 апта. Сәби қазірдің өзінде қозғала бастайды және өмірінің белгілерін белсенді түрде көрсетеді. Ішіңіз басқаларға көрініп, салмақ қоса бастайсыз.

32 апта. Осы аптада кейбір әйелдер болашақ аналарға арналған курстарға жазылады. Жүктілік қазірдің өзінде аяқталуға жақын. Жиі демалуға тырысыңыз, дәрігердің айтқанын бұлжытпай орындаңыз. Нәресте қазірдің өзінде толық қалыптасқан - оны ультрадыбыстық зерттеу аппаратының көмегімен көруге болады.

36 апта. Осы уақытқа дейін кез келген жұмысты тастап, босануға күш салып дайындалу қажет. Сіз өзіңіз де сәбиду күтуден және жүктіліктің барлық қиындықтарынан шаршадыңыз және мүмкіндігінше тезірек нәресте туғыңыз келетініңізді сезінесіз. Алайда, әйелдердің көпшілігі босанудан қорқады. Сәби де өзін белсенді түрде көрсетеді. Яғни, тепкілейді, мазасыз әрекет көрсетеді, жиі бұрылады - ол да мүмкіндігінше тезірек «еркіндікке» шыққысы келетінінің көрсеткіші болып саналады.

Жеңіл босануыңызға тілектеспіз!
ЖҮКТІЛІКТІҢ
КЕЗЕҢДЕРІ
1. Жұмыртқа - биотині бар ең сіңімді ақуыз, ол токсикоз және пигментациямен күресуге көмектеседі.

2. Күнжіт жүктілік кезіндегі кальцийдің ең жақсы көзі болып табылады. Сүттегі кальцийді сіңіруге одан да көп кальций кететінін білесіз бе (Детологтарға, сәлем!)? Күнжіт тұқымдарының пайдасы зор болуы үшін оны түні бойы жібітіп қойыңыз.

3. Жидектер: көкжидек, қарақат, қарлыған - ең жақсы десерт, гипоаллергенді, олар қандағы қантты көтермейді және нәрестеңізге толық витаминдер жиынтығын береді.

4. Теңіз өнімдері мен теңіз балығы - йод, D дәрумені, В дәрумені және Омега 3 теріні жылтыр, серпімді етеді. Айтпақшы, Омега 6 Омега 3-тің сіңуіне кедергі келтіреді, сондықтан тазартылған майлар мен күнбағыстан да бас тартыңыз;) Ескерту: көбісі теңіз өнімдеріндегі сынаптан қорқады. Бірақ мұхит елдері халықтарының зерттеулері бойынша, осындай сынаптың көлемі сәбиге еш зиянын келтірмейтінін дәлелдеді.

5. Пісірілген алма. Құрамында іш қатпауғк көмектесетін пектин бар. Бірақ ол жұмыс істеуі үшін оларды таңертең аш қарынға жеу қажет.

6. Кәдімгі дәнді дақылдарды жүгері мен інжу арпамен ауыстырыңыз. Олардан қан құрамындағы қантыңыз жоғарыламайды және олар ұзақ уақытқа дейін қарныңызды тойдырады.

7. Кокос майы ыстыққа төзімді және қуыруға арналған ең қауіпсіз май түрі болып табылады.

8. Тамаққа қосатын жасыл шөптер жақсы бактериялардың мекені болып табылады, сонымен қатар қан құрамындағы темірді көтеруге көмектеседі. Ал ақжелкеннен қорықпаңыз: себебі ішке қандай да бір түрде зиян тигізуі үшін, оның үш шоғырын бір уақытта жеу керек.

9. Бауыр (тауық немесе сиыр еті) темірдің маңызды көзі болып табылады. Бұл нәрестеге оттегініі тасымалдауға жауап беретін темір молекуласы. Ал гемоглобинді талдау үшін жүргізілетін анализдер, темір көлемін білу жайында, нақты ақпарат бермейді.

10. Мүкжидек жапырағы қосылған жидек сусындары - бүйректің ісінуі мен қабынуына қарсы көмектеседі.
10 үздік
өнімдер
Витаминдерді кешендермен емес, оларды нүктелі түрде ішкен дұрыс. Біріншіден, күрделі витаминдер ірі дозаға ие және оның пайдасын бақылау қиын. Екіншіден, кейде бір витамин, екінші витаминнің қорытылуына кедергісін келтіреді. Және ақырында, бұл нәрестенің салмағына, плацентаның қартаюына әсер етеді.

Ең танымал дәрумендердің тізімін оқи отырып олардың жетіспеушілігін бірінші кезекте тексеруіңізге болады:

1. Фолий қышқылы. Тұжырымдамадан 3 ай бұрын және бүкіл жүктілік барысында ішуіңіз мүмкін. Нәрестенің жүйке түтігінің қалыптасуы осыған байланысты.

2. Темір. Екінші триместрде маңызды, оттегінің жетіспеуіне, бұлшықеттің дұрыс құрылысына әсерін тигізеді. Көбінесе әлсіздік, апатия, кез-келген химиялық заттарды жеуге немесе иіскеуге ұмтылу - темір тапшылығы мен анемия әсерінен болуы мүмкін.

3. Кальций. Нәрестенің қаңқасын, тістерін құруға, эндокриндік жүйе мен бүйректің дамуына жауап береді. Бұл элементті ассимиляциялау үшін D витаминінің қалыпты деңгейі қажет.Үшінші триместрде біз кальций жетіспеген жағдайда ғана ішеміз. Өйткені артық кальций мөлшері тамырларда және плацентада жиналып қалуы әлдеқайда мүмкін.

4. В6 дәрумені, сондай-ақ магний, олар жиі бірге тұтынылады. Ұрық үшін магний және В6 ми мен жүйке жүйесінің дұрыс дамуын қамтамасыз етеді. Ал ана үшін бұл 2-ші триместрде жиі басталатын аяқтың құрысуының алдын алуға көмектеседі.

5. Мырыш. Әйел ағзасындағы мырыштың мөлшері ұрықтың өсуіне және туылған нәрестелердің салмағына әсер етеді. Мырыштың орташа жетіспеушілігі босану кезіндегі асқынуларға әкеледі.

Кез келген дәрі-дәрмекті жақсы маман тағайындағаннан кейін ғана таңдап, қабылдауға кеңес береміз! Міндетті түрде бақылаудан өтіп, мөлшерлемесін дұрыс таңдаңыз.
витаминдер
таңдау
1. Туғанға бір ай қалғанда нәресте төменге түсе бастайды. Сіз оңай дем алып, көбірек тамақ жей аласыз.

2. Босанғанға екі күн қалған кезде нәжісіңіз қопсуы мүмкін. Бұл ағзаның тазалануын білдіреді.

3. Босанған бірнеше күн қалған кезде, салмақ тоқтап, тамақты аз жегіңіз келеді. Дәл сол себепті: соңғы күшену алдында дене толығымен тазартылады.

4. «Өгіздердің қарауы» атты көзқарас. Босануға үш-төрт күн қалғанда әйел адамда осындай көзқарас қалыптасады. Сиырдың шалғында жайылып, шөп шайнағанын көрдіңіз бе? Ал оның көзқарасы ішке қарай бағытталған тәрізді. Ол айналада болып жатқан нәрселерге бей - жай қарайды. Ол өзіне және тұтастай сәбиіне ғана назар аударуға тырысады.

5. Іштегі судан босаңсу. Бір ғажабы, егер су тартылса, жиырылу 1-2 күнде, тіпті бір аптадан кейін де болуы мүмкін. МАҢЫЗДЫ АҚПАРАТ: судан босаңсыған болсаңыз немесе оның ағып кетуін сезінсеңіз дереу түрде перзентханаға аттаныңыз.

6. Шырышты тығынның шығып кетуі. Ол туылғанға дейін бір апта бұрын немесе дәл босану күнінде шығып кетуі мүмкін. Тығын шыққаннан кейін бір күн ішінде босанудың басталатынын көрсететін бір белгі бар. Бірақ қазір біз бұл мәліметке терең үңілмейміз.

7. Нәресте қозғалысының баялауы. Сәби
сондай-ақ босануға дайындалуда және босануға бір күн қалғанда белсенділікті сәл төмендетеді. Өкшесімен ұрған бауырыңыз кішкене болса да, демалып қалуы мүмкін.

8. Егер босану мерзімі жақындап қалса және сіз бүгін босануды бастамайтыныңызға сенімді болсаңыз, онда сіз бүгін босанасыз! Мұндай сенімділік әйелге демалуға, басын артық ойдан босатуға көмектеседі. Содан кейін, дене оның иесінің босаңсығанын сезініп, тыныштық барысында босану кезінде бөлінетін гормондарды шығара бастайды.

9. Ұя салу. Туылғанға дейін шамамен бір ай бұрын сіз нәрестенің жататын бөлмесін дайындай бастайсыз. Сізге міндетті түрде бассейн мен сары перделерді сатып алу қажет болып, бүкіл үйдегі тақтайшаларды жыртып, тұсқағазды қайта жапсырғыңыз келеді. Мен мұны істемесем, босанбайтын сияқтымын! деген сияқты ойлар келеді.
босануға дейінгі
9 белгі
Дәрігерлер әйелдерге қандай да бір іс-әрекетке тыйым салатын уақыт өткен. Босануға қалай дайындалу керектігін шешкен кезде, болашақ аналар таныс спорт түрлерімен айналысуды жалғастырады - жүзу, фитнес, йога.

Орташа көлемде және қарсы көрсетілімдер болмаған кезде физикалық белсенділік зиян тигізбейді, керісінше, жүктіліктің соңына дейін бұлшықеттерді жақсы күйде ұстауға көмектеседі.

Босануға дайындық кезінде сіз:
•жеңіл созылу жаттығуын жасаңыз;
•йогамен айналысыңыз, бұрылыс асаналарды және іш бұлшықеттерінен жүктемені алып тастаңыз;
•жамбас және арқа бұлшықеттерін күшейту үшін жаттығулар жасаңыз;
•ұзақ серуендеу;
•бассейнде жүзу.

Экстремалды ойын-сауықтан бас тартуға тура келеді. Жүктілік кезінде велосипед тебу, пресске арналған жаттығуларды орындау және салмақ жоғалту, артық жүкті көтеру ұсынылмайды.
босануға
дайындық
Дұрыс тыныс алуды үйрену - баланың туылуына дайындықтың ең маңызды қадамдарының бірі. Дұрыс тыныс алу босану процесін айтарлықтай жеңілдетеді. Жиырылу азаяды, ал жатырдың ашылуы кезінде нәресте қажетті мөлшерде оттегі алады.

Босануға дайындық кезінде тыныс алуды алдын ала бастаған дұрыс - мысалы, белгіленген күннен бірнеше ай бұрын. Тіпті терең тыныс алу мен дем шығару, өкпеден ауаны толығымен алып тастап, қарқынды жиырылу кезінде көмектеседі, ал кезеңдер арасында ұйықтап жатқандағы тәріздес, баяу тыныс алу қажет. Дұрыс тыныс алу нәрестенің жағдайын жеңілдетеді, өйткені ол өте жағымсыз сезімдерді, дәл сіз сияқты сезінеді.

Бірақ ең бастысы - оптимизм мен өзін-өзі бақылауды жоғалтпау: көп ұзамай кішкентай адам дүниеге келіп, барлық жағымсыз сезімдер артта қалады.
дұрыс
тыныс алу
Mama Podium
Босануға
ДАЙЫНДАЛЫП ЖАТЫРСЫЗ БА?
Арнайы сіздер үшін қол жетімді бағада перзентханаға сөмкелер дайындадық, оның ішінде памперс, іш көйлек, сырғытпа, қалпақ, шұлық, жаялық кремдер, шығаруға арналған жиынтық т.б.
қош келдіңіз
әлеуметтік желілерде
бізге жазылыңыз
балалар мен болашақ аналарға арналған тауарлар дүкені
пр. Республики, 19/1
ул. Аль-Фараби, 217
пр. Назарбаева, 177Б
пр. Байдибек би, 9/8
Mama Podium
Made on
Tilda