беременность и роды

Mama Club

ребенок в утробе матери

Что важно знать

роды совсем скоро

что важно знать

Как начинаются роды?
Существует два варианта: либо сначала начинаются схватки, либо отходят околоплодные воды.
Если начали отходить воды, то даже при отсутствии схваток женщине необходимо ехать в роддом.

Отхождение вод означает, что плодный пузырь поврежден и уже не защищает ребенка от проникновения инфекции. Длительный безводный период (больше 12 часов) угрожает здоровью ребенка еще и потому, что создается разница давления и предлежащая часть (обычно головка) испытывает повышенный прилив крови, что может в последствии привести к проблемам о стороны нервной системы.

Нормальным считается прозрачный или беловатый цвет околоплодных вод. Желтые воды встречаются изредка при резус-конфликте матери и плода. Зеленый цвет вод показывает, что в них попал меконий (первородный кал), что может являться признаком переношенной беременности или же кислородного голодания плода.

Если же воды розоватые, то женщина должна быть немедленно доставлена в больницу. Такой оттенок водам придает кровь, попавшая туда в результате начавшегося отделения плаценты. А это значит, что ребенок недополучает кислород, и для его спасения должны быть предприняты экстренные меры.

Другой, более спокойный сценарий начала родов - появление схваток до отхождения вод. Если плодный пузырь цел, роженица может находиться дома в течение всей первой фазы родов, при условии, что она чувствует себя уверенно и готова отправиться в роддом в любой момент.

процесс
родов

За несколько недель до предполагаемой даты приготовьте все вещи, которые вы возьмете с собой. Помните, что лучше собрать «мамин чемоданчик» заранее, чтобы в тот момент, когда схватки станут ощутимыми, не пришлось бы бежать в аптеку или спешно искать документы.

Документы:
•Обменная карта
•Удостоверение (оригинал+ксерокс)

Список вещей в роддом для мамы:
•Халат (1 шт)
•Сорочка (1-2 шт.)
•Тапочки (1 пара)
•Урологические прокладки (1 уп.)
•Туалетные принадлежности (зубная паста, зубная щетка, жидкое мыло)
•Туалетная бумага
•Полотенце
•Влажные салфетки (1 упаковка)
•Вода без газа (1,5 л)
•По желанию постельное белье

На кесарево сечение дополнительно:
•компрессионные чулки (2шт.)

Список вещей для ребенка:
•Пеленки - 4 шт (2 тонкие+2 флонелиевые)
•Полотенце большое махрововое для новорожденного (или плед )
•Распашонка - 1шт теплая
•Ползунки х/б - 1 шт.
•Шапочки х/б - 2 шт. (теплая и тонкая, желательно лыжные)
•Носочки - 2 пары
•Влажные салфетки - 1 уп.
•Памперсы №1 (для новорожденных ) - 2 шт .

Все вещи для новорожденного необходимо предварительно постирать и прогладить. При выезде в роддом - не забыть мобильный телефон с зарядным устройством.

Отдельно стоит приготовить пакет вещей на выписку. В нем должна быть одежда для мамы по сезону. Помните, что за девять месяцев беременности ваша фигура изменится, и сразу после родов вы не сможете вернуться в прежнюю форму. Поэтому попросите супруга или родных принести на выписку свободную одежду, которая точно подойдет вам по размеру. Для малыша можно приобрести комплект на выписку- красивое одеяльце или конверт, традиционно перевязанный лентами.

собираем вещи
в роддом

что такое
Беременность

Беременность является физиологическим процессом для женского организма. Если женщина молода и здорова, то, как правило, беременность протекает без осложнений.

Беременность длится 37-41 неделю. Она разделяется на триместры. Акушерский срок беременности отсчитывают с первого дня последней менструации. Он всегда больше истинного (эмбрионального) на две недели.

По дате последних месячных также определяют предполагаемую дату родов.

12 недель. В первые недели женщина, как правило, испытывает неприятные ощущений, которые и являются признаками наступившей беременности. Но они постепенно проходят. В этот период будущая мама посещает гинеколога, проходит консультации специалистов и встает на учет. У плода активно развивается головка, тело растет непропорционально.
⠀
16 недель. После первого триместра женщина чувствует себя намного лучше. Плод к этому времени уже полностью сформирован.
⠀
20 недель. Середина беременности, как правило, проходит в хорошем настроении. Может появиться животик.
Желательно в эти недели больше отдыхать на свежем воздухе и просто расслабляться.
⠀
24 недели. Ребенок уже начинает двигаться и активно подавать признаки своей жизни. Живот заметен окружающим, Вы прибавляете в весе.
⠀
32 недели. В эти недели некоторые женщины записываются на курсы будущих матерей. Беременность уже длится к своему завершению. Старайтесь чаще отдыхать, рекомендуется дневной сон. Ребеночек уже полностью сформирован - это можно увидеть с помощью УЗИ.
⠀
36 недель. К этому времени необходимо оставить какой-либо труд и серьезно готовиться к родам. Вы уже сами устали от томительного ожидания и всех тягот беременности и желаете скорее родить малыша, однако у большинства женщин наблюдается страх перед родами. Ребенок тоже проявляет себя и часто пинается, ворочается – можно сказать, что он тоже желает скорее выйти «на свободу».

Легких вам родов!

1. Яйца - самый легкоусваеваемый белок с содержанием биотина, который помогает бороться с токсикозом и пигментацией.

2. Кунжут - лучший источник кальция в беременность. В отличие от молока, на усвоение которого мы тратим ещё больше кальция (Нутрициологи, привет!) Чтобы кунжут стал полезным, замочи его на ночь.

3. Ягоды: черника, смородина, крыжовник - лучший десерт, гипоаллергенны, от них не скачет сахар в крови и содержат полный набор витаминов для твоего малыша.

4. Морепродукты и морская рыба - лучшие источники йода, витамина Д, витаминов группы B и Омега 3, делающие кожу сияющей и эластичной. Кстати, Омега 6 мешает усвоению Омеги 3, так что откажись от рафинированных масел и подсолнечного тоже;) Нюанс: многие боятся ртути из морепродуктов. Но исследования народов океанических стран показали, что эта ртуть безвредна для деток.

5. Печеные яблоки. Содержат пектин, помогающий от запоров. Но чтобы сработало, надо есть их с утра натощак.

6. Замени обычные каши на кукурузную и перловку. От них не скачет сахар, они долго усваиваются и выключают вечерний "жор".

7. Кокосовое масло - самое термостойкое и безопасное для жарки.

8. Зелень - это дом для полезных бактерий, а также помогает поднять железо.
И не бойся петрушки: ее надо съесть три пучка за раз, чтобы она хоть как-то могла навредить животику.

9. Печень (куриная или говяжья) - важный источник железа. Именно молекула железа отвечает за перенос кислорода малышу. А анализ на гемоглобин неинформативен по железу.

10. Морсы из клюквы с добавлением брусничного листа - помогают от отеков и воспалений почек.

топ-10
продуктов

Витамины лучше пить точечно, а не комплексами. Во-первых, потому что в комплексных витаминах часто превышена дозировка и это сложно контролировать. Во-вторых, там иногда одни витамины мешают усвоению других. И наконец, это влияет на вес малыша и старение плаценты.
⠀
Список самых популярных витаминов, недостаток которых можно проверить в первую очередь:
⠀
1. Фолиевая кислота. Пить за 3 месяца перед зачатием, да и всю беременность можно. От неё зависит формирование нервной трубки малыша.
⠀
2. Железо. Важно во втором триместре, необходимо для исключения кислородного голодания и правильного построения мышц. Очень часто слабость, апатия, желание есть или нюхать химию всякую - про недостаток железа и анемию.
⠀
3. Кальций. Отвечает за построение скелета, зубов, развитие эндокринной системы и почек малыша. Для усвоения этого элемента, необходим нормальный уровень витамина Д. В третьем триместре не пьём, только если есть недостаток кальция. Потому что излишки кальция откладываются в сосудах и плаценте.
⠀
4. Витамин B6, а также Магний, их часто употребляют вместе. Для плода Магний и В6 обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы. А для мамы - поможет предотвратить судороги в ногах, которые часто начинаются со 2го триместра.
⠀
5. Цинк. Содержание цинка в женском организме влияет на рост плода и вес младенцев при рождении. Умеренная недостаточность цинка приводит к осложнениям во время родов и родовой деятельности.
⠀⠀
Советуем подбирать и принимать любые препараты, только после назначения хорошим специалистом! С последующим контролем и правильным восполнением всех дефицитов.

подбор
витаминов

1. За месяц до родов малыш опускается. Тебе станет легче дышать и можно будет поесть побольше.
⠀
2. За пару дней до родов может случится послабление стула. Организм чистится перед родами.
⠀
3. За несколько дней до родов может остановиться вес и есть хочется меньше. По той же причине: организм очищается перед финальным рывком.
⠀
4. “Воловий взгляд”. За три-четыре дня до родов у женщины появляется вот такой взгляд. Видела, как мирно пасется корова на лугу и жует траву? И взгляд у нее как будто направлен внутрь себя. Ей становится совершенно все равно, что твориться вокруг, так и девушка, близкая к родам. Она сосредотачивается на себе и своем малыше целиком.
⠀
5. Отошедшие воды. Парадоксально, но если воды отошли, схватки могут наступить через 1-2 дня, а то и через неделю. ВАЖНО: сразу после отхождения вод или начала их подтекания обратится в роддом.

6. Отошедшая слизистая пробка. Может отойти за неделю до родов, а может прямо в день родов. Есть правда один признак, что роды начнутся в течение суток после отошедшей пробки. Но сейчас в нюансы мы не пойдем, расскажу в другой раз.
⠀
7. Малыш меньше двигается. Он тоже готовится к родам и за сутки до родов немного уменьшает активность. Печень, по которой он стучал пяточкой, может отдохнуть.
⠀
8. Если срок родов близко, и ты уверена, что вот именно сегодня рожать не начнешь - то скорее всего, начнешь именно сегодня! Такая уверенность помогает женщине расслабиться, отключить голову, перестать готовиться к родам. Тогда организм чувствует, что его хозяйка расслабилась, спокойно начинает вырабатывать родовые гормоны, запуская роды.
⠀
9. Гнездование. Где-то за месяц до родов ты начинаешь вить гнездо для малыша. Тебе непременно нужно купить тазик и желтые шторы, выдраить плинтуса во всем доме, переклеить обои и сделать еще тысячу дел. И кажется - вот не сделаю этого - рожать не буду! Не готова еще).

9 признаков,
что скоро роды

Времена, когда доктора запрещали женщинам любую активность, давно ушли в прошлое. Решая вопрос, как готовиться к родам, будущие мамы продолжают заниматься привычными видами спорта - плаванием, фитнесом, йогой.

В умеренных объемах и в отсутствии противопоказаний физические нагрузки не повредят, а, наоборот, помогут сохранить мышцы в тонусе до конца беременности.

При подготовке к родам можно:
•делать легкие растяжки;
•заниматься йогой, исключив асаны на скручивание и убрав нагрузку с мышц живота;
•делать упражнения на укрепление мышц таза и спины;
•совершать длительные прогулки;
•плавать в бассейне.

От экстремальных развлечений придется отказаться. Не рекомендуется во время беременности кататься на велосипеде, делать упражнения на пресс и для похудения, поднимать тяжести.

подготовка
к родам

Обучение правильному дыханию - один из самых важных этапов подготовки к рождению ребенка. Правильное дыхание может существенно облегчить процесс родов. Схватки станут менее болезненными, а малыш во время раскрытия матки получит необходимое количество кислорода.

Тренировать дыхание при подготовке к родам лучше начинать заранее - за несколько месяцев до назначенной даты. Ровные глубокие вдохи и выдохи, полностью выводящие воздух из легких, помогают во время интенсивных схваток, а в периоды между ними дышать нужно спокойно, как во сне. Правильное дыхание облегчит и состояние малыша, ведь ему тоже придется испытать весьма неприятные ощущения.

Но главное - не терять оптимизма и самообладания: скоро маленький человечек появится на свет, и все неприятные ощущения останутся позади.

учимся
дышать

Как показывает практика, после родов практически каждая женщина мгновенно забывает о себе и начинает жить материнством. Но ребёнку нужна здоровая мама! Поэтому вопросу послеродового восстановления мы уделяем так много времени.

Еще во время беременности необходимо:
•подготовить контакты специалистов, которые могут понадобиться для вас после родов (педиатр, гинеколог, консультант по ГВ, консультант по материнству, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению)
•распределить с мужем обязанности по дому, не стесняться просить помощь у близких
•сделать запас восстанавливающей еды для себя - наварить и заморозить полуфабрикаты, купить восстанавливающие чаи.
⠀
После родов нужно:
•максимально отдыхать хотя бы первые 14 дней (лучше 40, идеально - год). Именно это дает возможность организму восстановить ресурсы потраченные в родах и даст вам силы
•пить жидкость (вода + восстанавливающий чай) не менее 2,2-2,7 литра
•опорожнять мочевой пузырь вне ночного сна каждые 2 часа. Следить за этим минимум 14 дней после родов
•носить комфортную натуральную одежду и нижнее белье
•носить бенкунг (важна правильная намотка) или послеродовой бандаж
•соблюдать правила личной гигиены, вовремя менять прокладку
•исключить на некоторый период половую жизнь
•чаще прикладывать ребенка к груди. Это поможет сократиться матке быстрее и наладить лактацию
•до прихода молока пить чай "Послеродовый", после - и до 40 дней "Восстанавливающий"
•постараться почаще лежать и спать на животе
•организовать быт с ребенком так, чтобы вы выспались

НЕ рекомендуется:
•очень много ходить
•поднимать тяжести
•вместо полноценного питания - заедать все печеньками
•делать вид, что вы не рожали

Помните, что залог вашего восстановления - это, в первую очередь, бережное отношение к себe!

роды
позади

узнайте больше

об уходе за малышом

готовитесь

к родам?

подписывайтесь

на нас в соцсетях